고혈압 낮추는 잡곡 황금비율

고혈압을 낮추는데 효과가 있다고 하여 많이들 드시는 잡곡! 여러 가지 잡곡을 골고루 넣어서 먹고 있는데도 혈압이 낮아지지 않고 있지는 않으신가요? 고혈압을 낮추는 잡곡의 황금비율이 따로 있다고 합니다. 그럼 지금부터 고혈압을 낮추는 잡곡 황금비율을 알아보겠습니다. 목차 1. 고혈압 낮추는 잡곡의 종류 고혈압을 낮추는 잡곡의 종류에는 팥, 수수, 조(손가락조)가 있습니다. 팥은 비타민, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 식이섬유가 풍부하여 피를 맑게 해 주고 피부미용과 변비해소에 도움을 줍니다. 수수는 폴리페놀과 플라보노이드 함량이 높아 항암과 항산화 효과가 우수하며 조에는 식이섬유, 무기질, 비타민이 풍부하여 혈액순환과 부기를 제거해 주는 효과가 있습니다. 2. 고혈압 낮추는 잡곡의 황금비율 고혈압에 좋은 잡곡인..