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생활정보

간영양제 밀크씨슬 고르는 법

요즘 쉽게 피곤하고 얼굴빛도 어두운 거 같지 않으신가요? 잦은 회식과 야근 등으로 간건강이 위협받고 있지 않으신가요? 간건강에 문제가 생기면 식욕부진, 소화불량, 기억력 상실, 성기능 장애 등 여러 가지 증상이 나타납니다. 우리 몸에서 해독작용과 살균작용을 담당하고 있는 간건강에 좋은 밀크씨슬 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 밀크씨슬 고르는 법 유기농 인증 밀크씨슬 비타민 D, 비타민K 함유제품 밀크씨슬 함량 확인 밀크씨슬제품 비교하기 밀크씨슬 함량은 최소 실리마린 130㎎으로 제품으로 비타민 D, 비타민K 함유제품을 고르는 것이 좋으며 밀크씨슬은 해충과 질병에 취약하여 많은 농약이 사용되는 작물로 잔류 농약에 노출될 위험이 있으므로 꼭 유기농 인증 밀크씨슬인지 확인하는 것이 좋습니..

2024. 1. 19. 10:33
생활정보

남자 전립선 영양제 추천

요즘따라 소변이 자주 마렵고 소변을 봐도 개운치 않아 일상생활이 불편하지 않으신가요? 예전보다 소변줄기도 가늘어지고 조금씩 속옷에 묻어나곤 해서 고민인 분들을 위해 전립선 건강에 도움을 줄 수 있는 남자 전립선 영양제에 대해 알아보겠습니다. 목차 전립선 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품에는 쏘팔메토 열매추출물 단일 성분 제품과 쏘팔메토 열매추출물 등 복합물로 된 제품이 있습니다. 쏘팔메토는 미국 남동부에서 서식하는 야자나무 종류인 난쟁이 야자의 열매에서 추출한 것으로 유효성분은 로르산이라는 지방산입니다. 쏘팔메토 열매추출물 등 복합물에는 식물성 스테로이드로 알려진 베타 시토스테롤이 복합되어 있는데 베타 스토스테롤은 전립선 비대 증상을 개선하고, 배뇨를 개선시킨다고 알려져 있습니다. 🔍 남자 전립선 ..

2024. 1. 5. 13:52
생활정보

겨울철 천식 기침에 좋은 음식

건조한 겨울이면 더 심해지는 천식 기침으로 잠 못 자고 일상생활이 힘들지 않으신가요? 특히 밤이면 더욱 심해지는 기침으로 늘 피곤하고 스트레스받고 계시다면 천식 기침에 좋은 음식과 생활습관을 알아보고 실천보시기 바랍니다. 목차 ♥ 천식 기침에 좋은 음식 ♥ 1) 과일과 야채 - 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일과 야채는 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 2) 오메가 3 지방산 - 지방이 많은 연어, 고등어, 송어 등의 생선, 아마씨, 치아씨, 호두에서 함유되어 있는 오메가 3 지방산은 천식 환자에게 도움을 주는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 3) 유제품, 계란 - 비타민 D가 풍부하여 폐 기능개선과 호흡기 건강에 도움을 줍니다. 4) 아몬드, 시금치, 호박씨, 아보카도 - 마그네슘이 풍부하여 기..

2024. 1. 3. 15:31
생활정보

대장내시경 전 먹어도 되는 음식 식단 추천

올해 건강보험 건강검진 중에서 위암 검사를 해야 해서 수면으로 진행하기로 했습니다. 수면으로 위 내시경을 진행하기로 하고 수면마취 하는 김에 생애 첫 대장내시경을 하기로 하고 보니 주의해서 할 음식들이 많더라고요. 40대에 꼭 한번 검사해야 하는 대장내시경! 검사 전 주의해야 할 음식에 대해 알아보려고 합니다. 목차 1. 대장내시경 전 먹어도 되는 음식 흰쌀밥, 건더기 없는 국물류, 흰 죽+간장 카스텔라, 케이크 계란, 두부, 튀기지 않은 생선 감자, 바나나, 사과, 배, 커피, 녹차, 우유, 생수 소화하기 쉽고 건더기가 없는 음식 2. 대장내시경 전 주의해야 할 음식 씨 있는 과일(딸기, 수박, 참외, 포도, 키위 등) 나물, 기름진 음식, 견과류(땅콩, 잣, 호두), 고구마, 토마토 콩류, 야채류, ..

2024. 1. 2. 11:41
생활정보

고혈압 낮추는 잡곡 황금비율

고혈압을 낮추는데 효과가 있다고 하여 많이들 드시는 잡곡! 여러 가지 잡곡을 골고루 넣어서 먹고 있는데도 혈압이 낮아지지 않고 있지는 않으신가요? 고혈압을 낮추는 잡곡의 황금비율이 따로 있다고 합니다. 그럼 지금부터 고혈압을 낮추는 잡곡 황금비율을 알아보겠습니다. 목차 1. 고혈압 낮추는 잡곡의 종류 고혈압을 낮추는 잡곡의 종류에는 팥, 수수, 조(손가락조)가 있습니다. 팥은 비타민, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 식이섬유가 풍부하여 피를 맑게 해 주고 피부미용과 변비해소에 도움을 줍니다. 수수는 폴리페놀과 플라보노이드 함량이 높아 항암과 항산화 효과가 우수하며 조에는 식이섬유, 무기질, 비타민이 풍부하여 혈액순환과 부기를 제거해 주는 효과가 있습니다. 2. 고혈압 낮추는 잡곡의 황금비율 고혈압에 좋은 잡곡인..

2023. 12. 21. 13:24
생활정보

2024년 새해 인사말 무료 이미지

2024년 푸른 용의 해 갑진년이 다가오고 있습니다. 한 해동안 도움 주시고 감사한 분들께 새해 인사를 해야 할 시기가 다가오고 있어 새해 인사말과 카카오톡이나 문자로 전달할 수 있는 새해 이미지들을 준비해 보았습니다. 목차 새해 인사말 2024년 새해에도 원하시는 모든 소망 다 이루는 한 해 보내시길 바랍니다. 몸은 멀어도 마음만 가까운 넉넉한 2024년 새해 되시길 기원합니다. 작년 한 해 동안 보내주신 성원에 힘입어 알찬 한 해를 보냈습니다. 다가오는 2024년에도 기분 좋은 일들만 생기길 기원드립니다. 2024년 새해에도 소망하는 모든 일 이루시는 한 해가 되시길 기원드립니다. 2024년 새해에도 대박 나세요. 새해 복 많이 받으시고 사랑하는 가족들과 새해에도 늘 건강하시고 행복하시길 기원드립니다..

2023. 12. 18. 11:56
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