생활정보

고혈압 낮추는 잡곡 황금비율

고혈압을 낮추는데 효과가 있다고 하여 많이들 드시는 잡곡! 여러 가지 잡곡을 골고루 넣어서 먹고 있는데도 혈압이 낮아지지 않고 있지는 않으신가요? 고혈압을 낮추는 잡곡의 황금비율이 따로 있다고 합니다. 그럼 지금부터 고혈압을 낮추는 잡곡 황금비율을 알아보겠습니다. 목차 1. 고혈압 낮추는 잡곡의 종류 고혈압을 낮추는 잡곡의 종류에는 팥, 수수, 조(손가락조)가 있습니다. 팥은 비타민, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 식이섬유가 풍부하여 피를 맑게 해 주고 피부미용과 변비해소에 도움을 줍니다. 수수는 폴리페놀과 플라보노이드 함량이 높아 항암과 항산화 효과가 우수하며 조에는 식이섬유, 무기질, 비타민이 풍부하여 혈액순환과 부기를 제거해 주는 효과가 있습니다. 2. 고혈압 낮추는 잡곡의 황금비율 고혈압에 좋은 잡곡인..

2023. 12. 21. 13:24

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2024년 새해 인사말 무료 이미지

2024년 푸른 용의 해 갑진년이 다가오고 있습니다. 한 해동안 도움 주시고 감사한 분들께 새해 인사를 해야 할 시기가 다가오고 있어 새해 인사말과 카카오톡이나 문자로 전달할 수 있는 새해 이미지들을 준비해 보았습니다. 목차 새해 인사말 2024년 새해에도 원하시는 모든 소망 다 이루는 한 해 보내시길 바랍니다. 몸은 멀어도 마음만 가까운 넉넉한 2024년 새해 되시길 기원합니다. 작년 한 해 동안 보내주신 성원에 힘입어 알찬 한 해를 보냈습니다. 다가오는 2024년에도 기분 좋은 일들만 생기길 기원드립니다. 2024년 새해에도 소망하는 모든 일 이루시는 한 해가 되시길 기원드립니다. 2024년 새해에도 대박 나세요. 새해 복 많이 받으시고 사랑하는 가족들과 새해에도 늘 건강하시고 행복하시길 기원드립니다..

2023. 12. 18. 11:56

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경기도 택시 기본요금 인상 전 후 비교하기

경기도가 2019년 5월 이후 4년 2개월 만에 택시 기본요금을 중형택시 기준 7월 1일 오전 4시를 기준으로 3800원에서 4800원으로 22.56% 인상하였습니다. 심야 할증 적용 시간도 1시간 당겨 오후 11시부터 오전 4시까지로 늘어나고 할증요율도 기존 20%에서 30%로 인상되었습니다. 이외에 달라지는 경기도 택시 기본요금 체계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 경기도 택시 기본요금 인상 전 후 비교 구 분 조정 전 조정 후 중형택시 인상률 20.05% 22.56% 기본요금 2.0km 까지 3,800원 1.6km 까지 4,800원 거리요금(100원) 132m 131m 시간요금(100원) 31초 30초 할증요금(심야시간) 24시~04시 (20%) 23시~04시 (30%) 할증요금(사업구역 외) ..

2023. 7. 12. 16:42

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아백 아로스 추천인 할인코드 aros12341

요즘 직장 다니면서 투잡으로 해외구매대행, 리뷰알바, 블로그부업 등 여러 가지 부업들로 N잡러의 대열에 합류하고 있는데요. 그중에서도 제일 쏠쏠하게 수익을 올리고 있는 게 바로 블로그부업입니다. 원래 네이버 블로그 포스팅으로 정말 소소하게 과잣값 정도 수익을 내다가 유튜브를 통해 아백 아로스를 알게 되어 아로스의 애드센스 올인원 강의를 결재하게 되었습니다. 첨에 후들후들한 강의료 때문에 고민을 많이 했는데 다른 제자님들의 수익인증들을 보면서 나도 할 수 있겠다는 자신감이 생기더라고요. 특히 아로스 강의는 제자 커뮤니티를 통해 미리 블로그를 하고 계신 분들이 좋은 정보를 무료로 나눔 해주고 계십니다. 솔직히 나만 아는 비법으로 알고 있어도 될 텐데 서로 알려주고 도움 주시는 열정들이 정말 존경스러웠습니다...

2023. 5. 23. 15:18

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미세먼지 환기 방법

입춘이 지나고 반짝 추위가 오더니 봄이 다가오는 듯 날씨가 조금씩 포근해지고 있습니다. 봄과 함께 반갑지 않은 미세먼지도 나쁨 수준이 예상된다고 합니다. 미세먼지가 심할 때는 환기를 해야 할지 말아야 할지 고민이 되곤 합니다. 이번에는 올바른 미세먼지 환기방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 미세먼지가 몸에 해로운 이유 미세먼지는 공기 중에 장기간 부유할 수 있는 작은 입자로 구성된 대기 오염의 일종으로 이러한 입자는 차량 배기가스, 산업 배출물, 건설 현장, 산불, 도로 등의 먼지를 포함하여 자연 및 인공적으로 생성될 수 있습니다. 이렇게 생성된 미세먼지는 호흡을 통해 폐를 쉽게 통과하여 혈류로 들어가 호흡기 및 심혈관계 질환, 암, 인지저하, 생식계 문제 등 광범위한 건강 문제를 일으킬 수 ..

2023. 2. 24. 21:19

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연말정산 환급금 조회방법

1월 15일부터 국세청 홈택스에서 2022년 연말정산 간소화 서비스가 오픈되었습니다. 이에 급여 소득자들은 근무하고 있는 회사에 연말정산 자료를 제출했을 텐데요. 그렇다면 이번 연말정산에서는 얼마나 환급을 받게 될지 궁금하실 듯하여 이번에는 13월의 월급으로 받게 될 연말정산 환급금 조회방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 연말정산이란? 급여 소득에서 원천 징수한 소득세에 대해 연말에 부족한 부분은 추가 납부하고 많이 공제한 부분은 환급을 받도록 정산하는 일을 말합니다. 간편 제출 기한 : 2023년 3월 10일 공제신고서 작성기간 : 2023년 5월 31일 예상세액 계산기간 : 2023년 5월 31일 맞벌이 절세 안내 : 2023년 5월 31일 🔍 연말정산 신고서식 및 첨부서류 바로가기 👆 2. 2023년..

2023. 2. 11. 11:05